3000米跑，13分50秒合格，12分10秒良好，11分30秒为优秀。
仰卧起坐，2分钟内完成35个为合格，45个良好，65个以上为优秀。
俯卧撑，2分钟内完成35个合格，45个良好，65个以上为优秀。
蹲下起立，2分钟内完成100个为合格，110个为良好，120个以上为优秀。
引体向上，完成7个为合格，12个良好，15个以上为优秀。
双杠臂屈伸完成15个合格，20个良好，30个以上为优秀。
军人3000米体能标准（你知道新兵体能标准是什么吗？）
时间：2024-08-30 08:45:13
3000米跑，13分50秒合格，12分10秒良好，11分30秒为优秀。
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